• Register

cum sa fac muschi la abdomen si brate?

salut, am 15 ani si vreau sa imi dezvolt muschii de la abdomen si de la brate, cum pot sa fac asta?

am 1.69 m si 63 kg
intrebat in Sport de anonim

Your answer

Your name to display (optional):
Privacy: Your email address will only be used for sending these notifications.
Anti-spam verification:
To avoid this verification in future, please log in or register.

5 Answers

0 voturi
te-ai gandit sa faci abdomene, flotari si sa iei niste greutati sa ridici ? totul sa faci acasa, in dormitor sau unde vrei tu.

flotarile nu sunt pentru abodomen sau brate, insa e bine sa faci, te ajuta la piept in primul rand, poti sa faci si spate sau abdomen, dar depinde in ce pozitie asezi mainile.
raspunsa de anonim
0 voturi
te duci la o sala de fitness, iti faci abonament si intrebi un ninstructor care te poate ajuta cu informatiile necesare. o sa faci acolo abdomen si brate cate vrei :) si o sa ai si aparatele necesare la dispozitie.
raspunsa de anonim
0 voturi
La varsta ta, mai bine ti-ai dezvolta creierul, e cel mai important muschi!
raspunsa de anonim
0 voturi
raspunsa de anonim
0 voturi
fa abdomene, flotari, genoflexiuni...
raspunsa de anonim
...